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尚坤老师教你一套小提琴手指保健操

更新时间:2014-08-11

小提琴练习久了,手指或多或少的都会有所疲劳,也许平时同学们也没有发现,要对自己的手指进行按摩和保养,下面我教大家一套“小提琴手指保健操”。

 

尚坤老师教你一套小提琴手指保健操

 

1、拉开揉弦相关韧带。先研究自己揉弦的方向,发现手指韧带在这个方向受限,就用右手往这个方向压左手各指,每指50次*2,每指共一百次。其实就是弯曲手指后朝手掌方向压指。

 

2、扩指间韧带练习。一把位手指跨度最大,检查四个指都保留指手型情况下看哪个手指跨度不够着重多练,比如我的特别是中指向食指靠近并指半音困难,小指分开困难。直接用右手轻轻掰往这扩开方向,用左手拇指顶住另一指作对抗,次数如第一点上述。

 

3、手指颤指操,左手在右手前臂上练习。该练习对拉颤指音tr有帮助,也增加手指的灵活性。

 

4、相邻指起落操,相邻指类似颤指操,但是两个相邻指一上一下,对快速音时保留指快速干净地抬起来很有用。

 

5、手掌全扩指练习,这个要视频才好说清,就是尽量张开手掌和手指然后手指次序一个一个慢慢收往掌中。收和未收之间就有拉伸韧带作用。

 

6、快速并指练习。左手四指自然弯曲状态下,(1)食指并中指,(2)中指并无名指,(3)无名指并小指。次序练100次。该练习对快速半音很有用。

 

希望这套“小提琴手指保健操”能给大家带来帮助。

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