小提琴每天练多久，先看你在哪个年龄段

小提琴每天练多久，在北京学小提琴的孩子和家长问得最多，答案不是一个数字，而是按年龄分段的三个区间。我在北京教了20多年琴，见过太多家庭把练琴时间搞反：5岁孩子被按在琴前一个小时，最后哭着收场；成人学员每天挤20分钟，学了半年还在原地。今天就把这件事一次讲透。先给结论：5到7岁每天20到30分钟，8到10岁每天40分钟左右，成人每天45到60分钟。下面是为什么，以及怎么练才不算白费。

上周一位妈妈带孩子来试课，孩子7岁，学了一年多。她说每天陪练一个半小时，孩子越练越烦，最近一提琴就躲。我让孩子拉了两句，音准飘、右手僵、节奏拖着走。问题不在练得少，在于那一个半小时里，前40分钟在纠正昨天的错，后50分钟孩子已经神游。时间堆上去了，注意力早跑光了。

为什么低龄孩子练20到30分钟就够

5到7岁：注意力只有这么长

这个年龄的孩子，能高度集中注意力的时间大概15到20分钟。你让他坐一小时，后面40分钟是无效时间，还会顺手养成一堆坏毛病：弓子越拉越短、左手塌下去、眼睛不看谱。20到30分钟不是偷懒，是这个年龄的上限。我的要求是这20分钟里，至少15分钟是全神贯注的。宁要20分钟干净，不要一小时糊弄。

8到10岁：40分钟是分水岭

到了这个阶段，孩子能撑住一整段练习，但40分钟要拆开用。我的分配习惯是：空弦和音阶10分钟，练习曲15分钟，乐曲15分钟。三段之间休息一两分钟，喝口水、活动手腕。这个年龄最怕的是从头到尾只拉曲子，音阶不碰，基本功欠账，到三级以后全部暴露。教材怎么排进度，可以看这篇北京小提琴培训：教材进度怎么看，讲得比较细。

成人：45到60分钟，但要拆成两段

成人学员的困难不是注意力，是时间。下班回家九点，练一小时不现实。我的建议是早20分钟、晚30分钟，或者午休20分钟加晚上30分钟。成人手指灵活度确实不如孩子，但理解力强，同一段内容需要的重复次数少。成人学琴的具体时间安排，这篇北京成人小提琴每天练多久才够说得很实在。

分段练和整段练，差别到底在哪

这是本文最想讲清的一点。很多家长以为，练琴就是坐下来从头拉到尾，拉够时间就算完成。分段练和整段练，根本不是同一件事。

整段练：看起来努力，实际在重复错误

整段练的典型场景是：孩子把一首曲子从头拉三遍，中间错了也继续往下走，拉完抬头看钟，时间到了，收工。这种练法最大的问题是，错误被反复演练。一个音准偏差，拉三遍就是错三遍；一个换把卡顿，拉三遍就是卡三遍。练琴不是走过场，是把对的动作重复成习惯，把错的动作揪出来改掉。整段练做不到这一点。

分段练：把一首曲子拆成小块来修

分段练的做法是，今天只练第9到第16小节，先慢速对音准，再对节奏，最后加弓法。四五个小节反复十来遍，比整首拉三遍有用得多。打个比方，整段练像把一件衣服整体揉一遍，分段练像把袖口的线头一根根剪掉。我常跟家长说，孩子练琴时你要听他是不是在同一个地方反复停，反复停才对，一路顺下来反而要警惕。音准怎么查、从哪几处下手，这篇北京小提琴音准怎么练？先查三处可以直接照着做。

分段练不等于把时间切碎

这里要说清一个误区。分段练指把内容分块，不是练5分钟玩10分钟。年龄小的孩子，可以在20分钟里安排两三个小任务，任务之间休息一分钟，但整体是连续的。有家长把练琴切成七八段，每段三分钟，中间跑去玩玩具，那不叫分段练，叫没练。

怎么判断这20分钟、40分钟有没有白费

时间够了不等于有效。我给家长三个可核对的观察点。

看有没有具体目标

练琴前先定一个小目标，比如今天把第三行的连弓拉匀，或者把换把的两个音找准。目标要小到当天能完成。没有目标的练琴，孩子只是在耗时间。手指在指板上找新家，这就是换把，一次只找一两个新位置，比整首乱跑强。

看有没有慢练

所有难点都要先慢下来。慢到能听清每一个音，再一点点加速。孩子天生想拉快，觉得快才好听，这恰恰是错音和节奏乱的来源。我在课上会要求学生把难点降到一半速度，连续三次不出错，才允许提速。

看第二天还记不记得

今天练会的东西，第二天开头先复习五分钟。如果第二天完全回到原样，说明昨天那段时间基本白费，要么是没走脑，要么是手型没定型。这个反馈比练多久重要得多。

尚坤老师的几句实话

第一，练琴时间不是越长越好，练对了20分钟胜过瞎练一小时。第二，家长不懂音乐没关系，你只需要做两件事：帮他计时，帮他记下老师说的重点。第三，进度慢往往不是练得少，是方法不对，这时候硬加时间只会让孩子更抗拒。

尚坤小提琴只做培训，不卖琴，也不销售任何乐器。常有家长问我要不要顺便买把琴，我一律建议先按孩子的身高臂长选对尺寸，尺寸不对，练多久都别扭，具体可以看北京小提琴尺寸怎么选？量三个数。我是2003年起专职教小提琴，20多年下来，带过3000+学员，最深的体会是：每个孩子卡住的地方都不一样，有的卡音准，有的卡节奏，有的卡坐不住。一对一的价值就在这儿，老师能当场看出问题出在哪，然后针对性给练习方法，而不是给一张统一的时间表让学生自己熬。

如果你家孩子正卡在练琴这件事上，先来试一节体验课，让老师看看他的实际水平和练法，再决定要不要报名。北京本地可以到店，也可以上门；外地和海外的学员，我们有网络视频课程，效果一样，关键还是老师能不能看准问题。花一节课的时间，比在家瞎琢磨一个月强。

问：小提琴每天练多久才算合格？

答：没有统一标准，按年龄分：5到7岁20到30分钟，8到10岁40分钟左右，成人45到60分钟。重点不是时长，是这段时间里有没有明确目标和慢练。

问：孩子每天只练20分钟，会不会进度太慢？

答：低龄孩子20分钟专注练，比一小时走神练进步快。真觉得慢，先看方法对不对，再看时间够不够，别一上来就加时长。

问：分段练和整段练具体怎么选？

答：初学者和低龄孩子以分段练为主，把曲子拆成小段反复修；整段练主要用于考前串联和检验熟练度，不能当成每天的常规练法。

问：成人每天上班很累，练多久合适？

答：45到60分钟，拆成早晚两段更容易坚持。成人理解力强，同一段内容不需要像孩子那样大量重复，但空弦和音阶不能省。

问：练琴时间要不要固定？

答：尽量固定，形成习惯后孩子不容易讨价还价。时间段选在精神好的时候，别放在临睡前，困着练等于白练。

问：家长不懂音乐，怎么判断孩子有没有白练？

答：看三点：练前有没有定小目标，难点有没有慢下来反复练，第二天开头复习还记不记得。这三点比听不听得懂曲子靠谱得多。

如果您还有不明白的问题，可以咨询尚坤老师